Archive for the ‘Info Kesihatan’ Category

 

 

Isteri perlu beri sokongan
“MALAM esok sajalah. Hari ini abang penat,” Kata-kata sebegini mungkin amat jarang dikeluarkan seorang lelaki pada usia masih mantap atau bawah 40 an jika bercerita mengenai hubungan kelamin kepada pasangannya.
Dalam kehebatan lelaki menyuarakan ‘seks umpama makanan’, segelintir malah semakin ramai lelaki di luar sana sebenarnya hanya hebat berbicara mengenai seks sedangkan hakikatnya tidak mampu melunaskan tanggungjawab berkenaan terhadap isteri atau tiada kepuasan diperoleh oleh isteri.
Alasan kali pertama diutarakan, mungkin isteri merasakan ia akibat keletihan, tetapi jika kerap diutarakan dan berterusan, ia mungkin petanda kesihatan masalah seksual.
Kajian oleh The Asia Pacific Sexual Healty and Overall Wellness Survey (AP SHOW) mendapati ramai lelaki di 13 buah negara, termasuk Malaysia menderita ketidakupayaan ereksi atau ED atau bahasa mudanya, mati pucuk.
Malah, kajian membabitkan 3,957 responden itu mendapati 57 peratus lelaki dan 64 peratus wanita menyatakan tidak mendapat kepuasan yang sepenuhnya dalam hubungan intim bersama pasangan mereka.

Penyelidik dan Perunding Kesihatan, Dr Siti Norazah Zulkifli, berkata ED bukan saja ditanggung suami sebaliknya isteri turut menerima tempiasnya. Apabila penyakit itu mengganggu psikologi suami, ia mungkin akan mengganggu emosi isteri apabila sang suami terganggu emosi dan kerap marah.
“Keadaan ini menjadi kebimbangan jika tidak mendapat rawatan yang sepatutnya pada peringkat awal kerana ia mungkin meranapkan sebuah rumah tangga. Mungkin isteri memikirkan ketidakinginan itu berpunca daripada keletihan atau tekanan, hakikatnya ia petanda suami berhadapan dengan masalah kesihatan, lantaran kesihatan diri termasuk emosi dan gaya hidup, amat berkait dengan kesihatan seksual.
“Berbanding topik penjagaan kesihatan lain seperti amalan gaya hidup sihat, senaman dan pemakanan seimbang, topik ED ini amat jarang diperkatakan. Selain kurang kesedaran mengenainya, rasa malu dan ego adalah penyebab utama kenapa ia jarang dibincangkan secara terbuka. Hakikatnya, kini semakin ramai lelaki di Malaysia sedang menderita dalam senyap,” katanya.
Lemah tenaga batin dikaitkan sebagai ketidakupayaan yang berterusan untuk mencapai atau mengekalkan ketegangan yang secukupnya bagi menghasilkan satu aktiviti seks yang memuaskan. Keadaan itu jika dibiarkan berlarutan akan membawa kepada kesan bahaya pada diri lelaki.

Ia berlaku akibat daripada gangguan vaskular yang menjejaskan bekalan darah ke zakar. Perjalanan darah boleh terganggu akibat pengerasan arteri (arteriosclerosis), diabetes, tekanan darah tinggi atau tahap kolesterol dalam darah yang luar biasa tingginya.

Diabetes antara masalah utama yang boleh dikaitkan dengan lemah tenaga batin apabila kesan penyakit yang dihadapi itu akan menyebabkan mangsa mengalami penyakit ED, malah peratusan pesakit diabetes yang mengalami mati pucuk adalah empat kali ganda lebih tinggi berbanding lelaki biasa.
”Ini kerana mereka yang mengalami diabetes cenderung mengalami kerosakan saraf dan risiko kerosakan saraf akan semakin meningkat seiring dengan jangka masa seseorang itu mengidap diabetes.
”Kerosakan saraf turut menjejaskan pengaliran darah ke bahagian anggota badan yang boleh menyumbang kepada keletihan, selain menjejaskan keupayaan ereksi atau mengekalkan ereksi lelaki,” katanya dalam ceramah mengenai masalah seksual dan kesannya kepada pasangan.
Segelintir beranggapan amat mengaibkan untuk memperkatakan masalah seksual secara terbuka kerana takut digelar ‘tidak sempurna’, tambah pula, ramai yang beranggapan ‘kejantanan’ lelaki terletak pada kehebatan mereka di atas katil.
Pakar Psikologi, Fakulti Perubatan Universiti Malaya (UM), Profesor Dr Low Wah Yun, berkata sokongan isteri amat penting bagi menangani masalah berkenaan. Namun, suami harus bersikap terbuka berkongsi masalahnya dengan isteri kerana kegagalan suami berfungsi turut memberi kesan kepada isteri dan kehidupan berumahtangga secara menyeluruh.
“Ada juga suami yang bercerita dengan isteri mengenai masalah itu tetapi sensitif jika diminta menjalani rawatan ED. Dalam hal ini, isteri boleh mengubah topik perbincangan berhubung penyakit lain seperti kencing manis atau tekanan darah tinggi sebelum masuk ke topik masalah seksual.
“Isteri mungkin boleh terangkan kepada suami, penyakit diabetes boleh menjurus kepada mati pucuk jika tidak dirawat dengan segera. Jangan sekali-kali mempertikaikan kelemahan seksual suami kerana tidak ada lelaki yang gemar mendengarnya dan mungkin hasrat murni anda untuk membantu akan berakhir dengan pertengkaran kerana keegoan lelaki mengenainya,” katanya.
Low berkata, keinginan seksual berkurangan sejajar peningkatan usia, tetapi usah biarkan ia mengganggu hubungan suami isteri kerana pada usia semakin senja, sentuhan mesra, bergandingan tangan ketika berjalan adalah kunci kebahagiaan yang sebenar.
Tiada orang yang lebih layak menjaga kesihatan anda kecuali diri sendiri terutama apabila membabitkan kesihatan seksual. Mengalami masalah kesihatan seksual dalam sebarang bentuk boleh meranapkan ego seseorang lelaki sehingga membuat mereka berasa rendah diri dan tertekan.
Jika anda ada masalah ini, jangan cepat berasa tertekan dan malu. Kajian menunjukkan 50 peratus lelaki Malaysia mengalami sekurang-kurangnya satu kelemahan fungsi seksual yang membabitkan kes pancutan awal, sangat mudah terangsang, masalah kurang tegang, ED atau kurang nafsu.

Kira-kira 60 peratus wanita mengalami sekurang-kurangnya satu masalah seksual tetapi kebanyakannya kurang nafsu, masalah kekeringan dan orgasma. Tidak kira masalah seks ini berlaku pada pihak mana, ia akan menjejaskan hubungan dengan pasangan dan kebahagiaan rumah tangga jika tidak ditangani segera.
“Seks bukan hanya untuk tujuan pembiakan (mendapat zuriat) tetapi ia juga menjadi pengikat kasih sayang antara suami isteri dan komponen penting membentuk kehidupan sejahtera. Justeru, seks masih diperlukan walaupun sudah lanjut usia, cuma kekerapan dan caranya mungkin berbeza dengan orang muda,” katanya.
Seks bukan sekadar hubungan badan kerana ia merangkumi skop lebih luas termasuk hubungan sosial dan komunikasi. Inilah sebabnya hubungan mesra dan kemahiran berkomunikasi penting bagi setiap pasangan.
Apabila hubungan kurang mesra, mereka tidak dapat berkomunikasi dengan baik. Akibatnya banyak konflik tidak dapat diselesaikan. Ia kemudian menimbulkan rasa marah, tidak puas hati, mula menilai diri sebagai lemah dan kurang berkemampuan yang akhirnya menjadikan hubungan antara suami isteri membosankan.
Oleh itu, setiap pasangan perlu bersikap terbuka, bertolak-ansur bagi memastikan kesejahteraan hidup berumahtangga berterusan. 

Atasi segala permasalah rumahtangga anda dengan Kapsul Plasmin yang terbukti untuk melancarkan peredaran darah yang tersumbat dan mengembalikan kelakian anda..Setiap malam adalah malam pertama anda..
Advertisements
Adakah ia selamat di makan ?

Susu Whitefully dan Kopi Slimme Bosland tidak mengandungi sebarang bahan pengawet, perasa tiruan, pewarna tiruan dan campuran bahan kimia, malah ia mengandungi unsur-unsur atau zat-zat yang memang di perlukan oleh tubuh badan manusia. Ianya selamat untuk dimakan dalam dosage yang betul.

Adakah orang yang sedang berpenyakit boleh mengambilnya ?

Ia bukan sejenis ubat yang dihasilkan secara kimia. Ia adalah makanan semulajadi yang mengandungi banyak khasiat, yang dapat membantu proses pemulihan sistem tubuh badan manusia. Ianya boleh diandaikan seperti pengambilan sayur-sayuran dan buahan yang tidak mendatangkan mudarat kepada badan manusia.

Apakah krisis pemulihan ?

Ianya merupakan satu tanda bahawa mekanisma dalam badan telah berfungsi. Apabila badan telah mempunyai tenaga yang cukup, sel badan akan cuba membuang toksik dan memulih, akibatnya tanda-tanda seperti cirit- birit, demam dan sebagainya muncul. Ianya hanya bersifat sementara sahaja dan juga bergantung kepada sistem pertahanan badan seseorang.

Apakah tindakbalas yang biasa berlaku kepada pengamal yang sihat ?

Tindak balas adalah berlainan mengikut tahap kesihatan badan individu, jika pengamal itu benar-benar sihat, maka dia mungkin tidak mengalami sebarang simptom ataupun simptom yang kecil sahaja.

Mengapa kita berasa letih selepas mengamalkan Susu Whitefully dan Kopi Slimme ?

Badan kita sebenarnya mempunyai pH alkali (pH 7.3), tetapi kerana kita telah makan makanan yang berasid dengan berlebihan seperti nasi, daging dan sebagainya, maka badan kita akan mempunyai nilai pH berasid. Susu Whitefully dan Kopi Slimme Bosland ialah makanan alkali. Oleh itu selepas memakan produk ini badan kita akan cuba menstabilkan nilai pH dalam badan, akibatnya kita mungkin berasa letih.

Mengapa ada pengamal yang sembelit selepas memakan Susu Whitefully dan Kopi Slimme Bosland?
Ini kemungkinan disebabkan oleh sistem penghadaman yang tidak berkesan mengakibatkan sisa tertinggal dalam usus. Selepas mengambil produk ini, badan kita cuba membuang sisa dalam usus dan kemungkinan mengakibatkan sembelit bagi jangka masa pendek.

Mengapa paras glukosa darah meningkat selepas mengambil produk ini ?

Susu Whitefully dan Kopi Slimme Bosland mempunyai mineral yang dapat membantu insulin berfungsi dengan lebih berkesan dan merendahkan paras glukosa dalam darah. Akan tetapi, seperti juga mekanisma badan yang lain, kawalan paras glukosa dalam darah berkait dengan diet dan hormon. Oleh itu pada peringkat awal pengambilan produk, badan akan membuat permulihan yang akan menyebabkan simton paras glukosa naik untuk jangka masa singkat.

Kenapa ada pengamal mengalami sakit di sendi dan asid urik yang lebih tinggi dalam darah selepas pengambilan Susu Whitefully dan Kopi Slimme Bosland ?

Sakit sendi adalah disebabkan oleh asid urik yang terkumpul di bahagian sendi. Selepas memakan Susu Whitefully dan Kopi Slimme Bosland sistem pertahanan badan akan meningkat, sel darah putih dalam badan akan cuba membuang asid urik dari sendi yang terkumpul dalam sendi dan mengakibatkan perasaan sakit. Asid urik dari sendi akan dihantar melalui darah ke ginjal untuk dikumuhkan, maka paras asid urik dalam darah akan meningkat buat sementara waktu.

Bolehkah Susu Whitefully dan Kopi Slimme Bosland diambil bersama ubat ?

Boleh, tetapi pastikan Susu Whitefully dan Kopi Slimme Bosland diambil terlebih dahulu (sebelum makan) dan sekurang-kurangnya 3 jam kemudian (selepas makan) baru ambil ubat. Elakkan dari makan serentak (pada masa yang sama) kerana ia mungkin menjejaskan khasiat yang terkandung secara semulajadi pada Susu Whitefully dan Kopi Slimme Bosland.
Kenali Tindakbalas Susu Whitefully dan Kopi Slimme Bosland.
Berikut adalah senarai beberapa tindak balas awal yang mungkin berlaku jika mula-mula mengambil Susu Whitefully dan Kopi Slimme Bosland:
1. Muntah – Masalah sistem penghadaman
2. Demam – Masalah usus kecil / besar
3. Najis berdarah – Masalah anus (lubang dubur) dan buasir
4. Cirit-birit – Masalah limpa / hati
5. Berpeluh – Pengeluaran haba dalam badan
6. Sengal bahagian sendi – Masalah urat darah dan reaksi kelebihan asid urik.
7. Sakit Pinggang – Masalah buah pinggang
8. Sakit tekak / kerongkong – Masalah paru-paru
9. Kencing berbau – MasaIah buah pinggang
10. Darah tinggi berrtambah – Masalah urat darah
11. Kencing manis bertamhah – Masalah hati dan pancreas
12. Pengeluaran haid berlebihan – Proses perubatan hormon dan masalah limpa
13. Bertambah selera makan – Proses perubatan kolestrol
14. Bengkak anggota badan – Masalah buah pinggang
15. Gatal hidung – Masalah resdung dan alahan

Cara Penggunaan:

– Masukkan sebungkus Susu Mutiara WhiteFully ke dalam 200ml – 250ml air panas dan kacau.

– Kemudian, masukkan sebungkus Kopi Slimme ke dalam bancuhan Susu Mutiara WhiteFully tadi dan kacau rata dan sebati sehingga beraroma enak

– Boleh diambil tiga (3) kali sehari untuk kesan yg sangat mujarab iaitu pada Jam 7 pagi – 4 Petang – 10 Malam

– Amalkan setiap hari hidangan mudah dan lazat ini dan lihat kesannya dalam 7 hari.

– Seboleh-bolehnya minum 1 jam sebelum mengambil hidangan berat, tapi biasanya selepas minum hidangan ini kita akan merasa kenyang dan bertenaga sepanjang hari. Selamat Mencuba dan segalanya dengan izin Zat yang Maha Kuasa..
Tubuh manusia telah mengalami evolusi berjuta-juta tahun. Kewujudan kita pada hari ini adalah hasil daripada kemampuan tubuh kita menangani berjuta mikrob bakteria, virus dan kulat yang berkongsi hidup di dunia dengan kita. Tubuh kita mampu bertahan daripada serangan mikrob yang berpotensi menyebabkan penyakit kerana imun kita dapat mengenalpastinya dan menghasilkan antibodi untuk menghapuskannya dari tubuh apabila ia melebihi paras seimbang.
Bagaimanapun, ramai yang tidak menyedari betapa berkuasanya mekanisme pertahanan dalaman kita dan keberkesanannya dalam menangani penceroboh yang boleh menjadikan kita jatuh sakit. Malah menurut penyelidikan perubatan terkini, satu-satunya protein yang diketahui mampu melindungi manusia daripada AIDS terdapat dalam air liur kita!
Ramai orang menyangkakan sistem imun hanya berkaitan dengan AIDS. Pesakit AIDS tidak meninggal dunia secara lansung kerana kuman AIDS, tetapi daripada sistem imun yang lemah (tidak berupaya untuk menentang pneumonia dan jangkitan).

Atau pun ia hanya timbul dalam fikiran apabila seseorang itu berfikir tentang kegagalan pemindahan organ (yang disebabkan oleh penolakan sistem imun terhadap organ yang dipindahkan)
Apakah sistem imun?

Sistem imun atau sistem ketahanan badan adalah sekumpulan sel, molekul dan organ. Ia membentuk:
• Bahagian yang boleh dilihat – seperti kulit, air mata, air liur dan lendir daripada mulut, hidung dan paru-paru.
• Bahagian utama yang tidak boleh dilihat – seperti timus, limpa, sistem limfa, sumsum tulang, sel darah putih, antibodi, sistem pelengkap (seperti protein yang bekerja dengan antibodi) dan hormon.
Semua bahagian sistem imun ini bertindak sebagai penghalang penceroboh virus, bakteria, kulat, cacing dan parasit lain yang memasuki tubuh melalui kulit, hidung, mulut atau bahagian tubuh lain dan menyebabkan penyakit berjangkit.

Sistem imun kita sangat meluas dan bergerak lancar, bukan dibawah kawalan organ pusat seperti otak, tetapi melalui rangkaian maklumat kompleks yang beroperasi di kalangan setiap ahlinya.
Terdapat 10 kali ganda bilangan sel-sel dalam sistem imun berbanding dengan sistem saraf anda, dan ia mengeluarkan kira-kira 40 agen imun yang berbeza untuk melindungi anda daripada penyakit.

Beberapa hal sederhana yang dapat dilakukan untuk meningkatkan daya tubuh anda, antara lainnya seperti berikut:
1. Hindari penggunaan antibiotik yang berlebihan dan tidak rasional kerana dapat mengakibatkan mudah diserang penyakit lebih lama, dan juga sulit diatasi kerana kuman telah kebal.
2. Tidur yang cukup. Kurang tidur dapat mengakibatkan keburukan kepada daya tahan tubuh.
3. Hindari alkohol, rokok dan narkoba.
4. Hindari berdekatan dengan perokok (menjadi perokok pasif)
5. Mengamalkan air mineral 2 liter setiap hari.
6. Amalkan makanan yang baik dan seimbang.
7. Mencuci tangan sehingga bersih menggunakan sabun dan air yang mengalir.
8. Mendapat secukupnya sinaran matahari dan udara segar yang bersih.
9. Senaman yang teratur.
10. Mengendalikan emosi dan stress secara positif.
11. Bekerja dan beristirehat secara seimbang. Biasakan untuk tidur malam 7 hingga 8 jam setiap hari.
Bagaimana sistem imun berfungsi?
Kita mendapat penyakit daripada bakteria seperti kuman dan virus. Sesetengah bakteria tidak berbahaya atau bermanafaat (jutaan bakteria dalam usus mambantu penghadaman makanan), tetapi banyak yang menjadi berbahaya apabila masuk ke dalam tubuh atau aliran darah.
Apabila virus atau bakteria memasuki tubuh anda dan membiak, ia menghasilkan kesan sampingan yang menjadikan anda sakit. Contohnya, bakteria Streptokus menyebabkan radang tekak. Virus Polio pula membebaskan toksin yang memusnahkan sel-sel saraf dan menyebabkan kelumpuhan.
Jangkitan virus dan bakteria merupakan punca biasa penyakit. Contohnya selsema, campak, beguk, malaria dan AIDS.
Tugas utama imun ialah melindungi anda daripada jangkitan virus, bakteria dan jangkitan lain seumpamanya. Ia melindungi anda melalui tiga cara utama:
• Ia membentuk rintangan yang mencegah bakteria dan virus daripada memasuki tubuh.
• Jika bakteria atau virus memasuki tubuh, sistem imun cuba mengesan dan menyinkirkannya sebelum ia boleh menyesuaikan diri dan membiak.
• Jika virus dan bakteria membiak dan mula menimbulkan masalah, sistem imun juga boleh menggesan kanser pada peringkat awal dan menyingkirkannya.

Kenapa doktor merahsiakannya.
Jika punca segala penyakit bergantung kepada imun sistem, kenapakah doktor tidak memberitahu kita mengenainya?
Sebaliknya doktor hanya memberikan ubat dan vitamin tiruan secara berlebihan. Golongan perubatan kurang memandang berat terhadap pemakanan dan gaya hidup kerana mereka diajar tentang campur tangan dan ubat-ubatan.
Kesedaran bahawa penyakit bergantung kepada sistem imun yang lemah tidak mendapat tempat kerana keseluruhan industri perubatan mengandaikan bahawa ubat yang boleh menyembuhkan penyakit dan terlalu banyak telah dilaburkan di dalam industri farmaseutikal untuk menyokong andaian yang salah ini.
Memandangkan industri perubatan mempunyai kepentingan yang besar dalam mempertahankan yang besar dalam mempertahankan andaian yang salah itu dan terlalu mementingkan usaha untuk mengembangkan terapi ubat yang menguntungkan. Kebenaran tentang penyakit dan keimunan selalunya tidak dimaklumkan.
Sistem imun adalah pertahanan awal melawan ancaman penyakit dan ganguan luar terhadap ketahanan badan.

Oleh itu, tingkatkan sistem imun anda bagi pencegahan awal, pemulihan penyakit dan kesempurnaan badan dengan
mengamalkan produk-produk keluaran Bosland yang terbukti 100% herba dan sungguh terbukti keberkesanannya.

Produk Bosland kaya antioksida

Posted: September 24, 2010 in Info Kesihatan
Halang Bahan Cemar

Pengambilan antioksida amat penting untuk menentang radikal bebas yang menjadi punca utama masalah penuaan dan pelbagai penyakit lain seperti barah.
Radikal bebas masuk ke dalam tubuh melalui udara tercemar seperti asap dari rokok, ekzos dan kilang hingga menyebabkan berlaku proses pengoksidaan yang merosakkan sel sihat sekaligus membuatkan fizikal kelihatan uzur dan lebih tua.
Antioksida adalah penawar semula jadi yang mengawal dan menyinkir radiakl bebas, memperkukuh ketahanan sel badan, meransang pembaikan sel dengan pantas, membaiki DNA rosak, seterusnya dapat mempertahankan proses penuaan.
Ini kerana antioksida adalah pembersih dalaman badan dan pengawet muda dengan meneutralkan radikal bebas, selain memainkan peranan penting membina dan mengekalkan kekebalan badan dengan meningkatkan kebolehan untuk menangkis ejen pembawa penyakit seperti bakteria, virus serta organisme lain yang menyumbang kepada proses penuaan.
Bosland menghasilkan minuman kesihatan mengandungi antioksida melalui produk Koko Kolegen, Kopi Slimme dan Susu Mutiara Whitefully.
Menurut jurucakap syarikat itu, amalan pemakanan seimbang kaya dengan sumber antioksida dalam menu harian seperti Koko Kolegen, Kopi Slimme dan Susu Mutiara Whitefully dapat membekalkan badan dengan antioksida secukupnya berikutan koko menyumbang kesan antioksida poliphenol.
Khasiat koko terhadap kesihatan diperolehi daripada kandungan polyphenols yang tinggi seperti flavanoids selain flavan 3 ols atau lebih dikenali sebagai catechin.
Flavanoids adalah kumpulan kandungan kimia yang memberikan tindakan antioksida yang kuat sekaligus koko mampu mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular apabila kajian melaporkan bahawa kualiti antioksida yang diserap daripada koko adalah lebih tinggi berbanding wain, teh dan sayur.
Pengambilan Koko Kolegen Bosland sebagai makanan yang kaya dengan antioksida flavanoids secara berterusan dapat mengurangkan risiko ”atherosclecosis” mengurangkan kematian akibat penyakit jantung serta mengakibatkan kebolehan mengatasi tekanan.
Kajian di jepun menunjukkan poliphenol koko menghalang perubahan emosi di bawah tekanan fizikal dan mampu melambatkan proses penuaan.
Kajian di jabatan Epidemiotologi dari Harvard School of Public Health di Bostan, Amerika Syarikat mendapati penggemar koko menikmati purata tambahan umur sebanyak 0.95 tahun.

Menurut jurucakap Bosland, Kopi Slimme terkenal sebagai dengan pelansing badan dan pemberi tenaga kerana kandungan kafeinnya turut memberikan tambahan antioksida.

Kopi mengandungi kandungan antioksida tinggi selain lebih daripada 100 jenis makanan termasuk sayur-sayuran, buah-buahan, kacang, aneka rempah-ratus, minyak dan minuman serta mampu mengurangkan risiko kanser hati dan usus, diabetes tahap dua dan penyakit Parkinson.

Sementara serbuk mutiara yang dirumus dalam tepung susu Whitefully meransang aktiviti tubuh, menghapus serangan radikal bebas, seterusnya mendorong kesan antioksidan bagi mengelak proses penuaan cepat,mencegah pembentukan jeragat dan bintik hitam, mengurangkan keletihan dan jangkitan penyakit.

Bukan sekadar susu

Posted: September 23, 2010 in Info Kesihatan
Whitefully dirumus dengan serbuk mutiara menggunakan teknologi nano mampu atasi pelbagai masalah tulang.
Difahamkan, kadar pengambilan khasiat kalsium sehari semestinya tidak kurang daripada 800 miligram (mg). Golongan belia memerlukan tidak kurang daripada 500mg.

Keperluan kalsium oleh wanita lebih tinggi berbanding lelaki dan tahap yang diperlukan adalah 1,000mg setiap hari. Wanita hamil pula memerlukan 1,500mg kalsium sehari.

Oleh itu, melalui teknologi nano, Bosland telah menghasilkan tepung susu pracampur serbuk mutiara Whitefully yang berlipat ganda nilai khasiat kalsium.
Setiap saiz hidangan mampu menjana khasiat kalsium setinggi 800mg. Tepung susu serbuk mutiara Whitefully dianggap sumber khasiat kalsium terbaik dan mudah diserap badan manusia bagi mendorong proses metabolisme.
Pengambilan khasiat kalsium yang sesuai adalah pada waktu pagi dan malam.

Pengambilan Whitefully sebelum tidur mampu mencegah kekejangan akibat penurunan kepekatan kalsium dalam darah selain membantu meningkatkan kualiti tidur seseorang.

Tepung susu Whitefully dirumus dengan serbuk mutiara yang diproses melalui teknologi nano.
Serbuk nano mutiara ini adalah serbuk kalsium yang amat halus dan mudah diserap tubuh manusia.

Oleh itu, tepung susu whitefully yang diperkaya dengan khasiat mutiara mampu mencerah dan menyerikan kulit kusam dan berjeragat dan mententeramkan jiwa kusut.

Selain itu, ia menguatkan fungsi buah pinggang bagi mengelak kekerapan pembuangan air kecil pada sebelah malam.

Khasiat kalsium juga amat penting untuk menguatkan tulang, pengambilan Whitefully yang berterusan mampu menjana khasiat kalsium mencukupi kepada badan seseorang, tidak kira remaja, dewasa mahupun warga emas.

Susu tepung Whitefully antara pilihan bagi mencegah pelbagai masalah tulang seperti berbunyi, rapuh, sakit belakang, lutut, bongkok, osteoporosis dan juga masalah kesihatan kronik seperti sakit urat, gout, radang sendi (arthritis), kejang dan sawan.

Pengguna, Nor’aini Abdullah, dari Sungai Petani, Kedah, berkata sebelum ini dia tidak berselera langsung untuk menikmati susu tepung.
” Boleh dikatakan saya memang muak dan tidak gemarkan bau susu tepung yang kuat. Sehinggalah saya mencuba keluaran Whitefully terbaru dari Bosland.
” Saya amat serasi dengan bau dan perasa susu Whitfully iaitu enak dan sedap. Sejak mengamalkan Whitefully, saya bertambah sihat dan kuat. Antara kebaikan di sebalik penggunaan Whitefully adalah tulang belakang tidak sakit lagi.” katanya.
Menurutnya, kegembiraan yang ingin dikongsi dengan pengguna lain ialah mendapati jeragat di muka turut beransur pudar dengan pengambilan Whitefully secara berterusan.
Chan, 59, yang mengalami sakit tulang belakang, tulang berbunyi dan lutut menjelaskan dia bergantung kepada pil tidur selama 10 tahun untuk melegakan kesakitan.
” Saya berasa amat bertuah kerana hanya dengan pengambilan tepung susu Whitefully, masalah tulang berbunyi dan tulang sakit reda dan pulih sepenuhnya.
” Malah, masalah sukar tidur tidak berlaku lagi.” katanya.

Produk Bosland kaya antioksida

Posted: September 23, 2010 in Info Kesihatan
Tags:

Halang Bahan Cemar

Pengambilan antioksida amat penting untuk menentang radikal bebas yang menjadi punca utama masalah penuaan dan pelbagai penyakit lain seperti barah.
Radikal bebas masuk ke dalam tubuh melalui udara tercemar seperti asap dari rokok, ekzos dan kilang hingga menyebabkan berlaku proses pengoksidaan yang merosakkan sel sihat sekaligus membuatkan fizikal kelihatan uzur dan lebih tua.
Antioksida adalah penawar semula jadi yang mengawal dan menyinkir radiakl bebas, memperkukuh ketahanan sel badan, meransang pembaikan sel dengan pantas, membaiki DNA rosak, seterusnya dapat mempertahankan proses penuaan.

Ini kerana antioksida adalah pembersih dalaman badan dan pengawet muda dengan meneutralkan radikal bebas, selain memainkan peranan penting membina dan mengekalkan kekebalan badan dengan meningkatkan kebolehan untuk menangkis ejen pembawa penyakit seperti bakteria, virus serta organisme lain yang menyumbang kepada proses penuaan.
Bosland menghasilkan minuman kesihatan mengandungi antioksida melalui produk Koko Kolegen, Kopi Slimme dan Susu Mutiara Whitefully.
Menurut jurucakap syarikat itu, amalan pemakanan seimbang kaya dengan sumber antioksida dalam menu harian seperti Koko Kolegen, Kopi Slimme dan Susu Mutiara Whitefully dapat membekalkan badan dengan antioksida secukupnya berikutan koko menyumbang kesan antioksida poliphenol.
Khasiat koko terhadap kesihatan diperolehi daripada kandungan polyphenols yang tinggi seperti flavanoids selain flavan 3 ols atau lebih dikenali sebagai catechin.
Flavanoids adalah kumpulan kandungan kimia yang memberikan tindakan antioksida yang kuat sekaligus koko mampu mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular apabila kajian melaporkan bahawa kualiti antioksida yang diserap daripada koko adalah lebih tinggi berbanding wain, teh dan sayur.
Pengambilan Koko Kolegen Bosland sebagai makanan yang kaya dengan antioksida flavanoids secara berterusan dapat mengurangkan risiko ”atherosclecosis” mengurangkan kematian akibat penyakit jantung serta mengakibatkan kebolehan mengatasi tekanan.

Kajian di jepun menunjukkan poliphenol koko menghalang perubahan emosi di bawah tekanan fizikal dan mampu melambatkan proses penuaan.

Kajian di jabatan Epidemiotologi dari Harvard School of Public Health di Bostan, Amerika Syarikat mendapati penggemar koko menikmati purata tambahan umur sebanyak 0.95 tahun.

Menurut jurucakap Bosland, Kopi Slimme terkenal sebagai dengan pelansing badan dan pemberi tenaga kerana kandungan kafeinnya turut memberikan tambahan antioksida.

Kopi mengandungi kandungan antioksida tinggi selain lebih daripada 100 jenis makanan termasuk sayur-sayuran, buah-buahan, kacang, aneka rempah-ratus, minyak dan minuman serta mampu mengurangkan risiko kanser hati dan usus, diabetes tahap dua dan penyakit Parkinson.

Sementara serbuk mutiara yang dirumus dalam tepung susu Whitefully meransang aktiviti tubuh, menghapus serangan radikal bebas, seterusnya mendorong kesan antioksidan bagi mengelak proses penuaan cepat,mencegah pembentukan jeragat dan bintik hitam, mengurangkan keletihan dan jangkitan penyakit.



KETIKA kecil, ibu selalu mengingatkan kita untuk minum susu. Bagaimanapun, apabila usia semakin meningkat, ramai antara kita yang berasa janggal untuk minum susu. Mungkin kerana kita merasakan sudah ‘besar’ atau mungkin juga kerana kita mula mementingkan bentuk tubuh kita dan beranggapan susu akan membuatkan seseorang itu gemuk.

Tanggapan salah itu diakui pakar pemakanan yang mendapati orang ramai selalu meletakkan susu antara senarai yang terakhir untuk dibeli.

Anggapan 1: Susu adalah minuman untuk kanak-kanak

Jika anda mementingkan berat badan, usah risau kerana kini terdapat pelbagai pilihan susu yang sesuai dijual di pasaran; lemak rendah, tanpa lemak ataupun susu rendah laktosa.

Dengan kandungan lemak yang berbeza, pasti ada yang sesuai untuk mereka yang mengambil berat mengenai kesihatan dan berat badan. Tetapi yang penting sekali, susu tetap menjadi sumber protein dan kalsium yang utama, serta baik untuk menangani masalah osteoporosis.

Khasiat susu memang tiada ternilai, protein dan vitamin, kalsium juga adalah sumber penting untuk membina dan memelihara tulang biar berapa usia sekalipun.

Ia juga penting untuk fungsi saraf, pengecutan otot dan mengatasi masalah pembekuan darah. Protein dalam susu pula membantu perkembangan otak dan pertumbuhan tisu, begitu juga dengan kandungan vitamin lain di dalamnya seperti vitamin A, Vitamin D dan sebagainya.

Anggapan 2: Jika alah kepada laktosa, anda tidak boleh minum susu

Hampir 75 peratus daripada orang dewasa di dunia mempunyai masalah penghadaman laktosa disebabkan oleh keturunan. Alahan laktosa adalah disebabkan oleh tiada protein penghadaman yang dinamakan laktase, bahan penting untuk memecah laktosa atau dikenali juga sebagai gula susu.

Laktosa mesti dipecahkan ke dalam usus kecil oleh laktase untuk membentuk galaktosa sebelum ia memasuki aliran darah. Jika tidak mempunyai laktose mencukupi, laktosa tidak dihadamkan dengan sempurna dan gula susu yang tidak hadam akan bergerak ke usus besar di mana ia akan dimakan oleh bakteria yang tinggal di dalam laluan penghadaman.

Di situ, laktosa boleh menyebabkan pelbagai masalah kepada laluan gastrousus. Pilihlah susu yang diperkuat dengan kalsium tanpa laktosa seperti Susu Mutiara Whitefully yang rendah laktosa atau cubalah minum setengah gelas susu dan buka segelas penuh. Laktosa mudah dihadam apabila dicampur dengan makanan lain, seperti bijirin tinggi serat.

Anggapan 3: Susu buat saya gemuk

Hingga kini, tiada bukti, seseorang itu akan menjadi gemuk dengan pengambilan susu.

Hari ini, susu, dadih dan keju boleh didapati dalam jenis tanpa lemak atau lemak rendah. Contohnya, susu kalsium tinggi dan susu lemak rendah yang boleh didapati daripada rangkaian Susu Mutiara Whitefully adalah pilihan yang tepat kerana kandungan kalorinya yang rendah dan kalsiumnya yang tinggi. Malah ia mempunyai kesan positif terhadap tubuh dan berat badan anda.


Sebenarnya, biar dari manapun sumbernya (susu, keju atau dadih), kalsium tidak menjelakkan. Sebaliknya, pengambilan kalsium yang lebih daripada produk tenusu adalah lebih berkesan untuk merendahkan jumlah pelepasan lemak ke dalam aliran darah.

Penyelidik mendapati bahawa mereka yang mengambil banyak produk tenusu (1,200 ke 1,300mg kalsium) hilang 70 peratus lebih berat badan dan 64 peratus lebih lemak tubuh berbanding mereka yang mengambil pemakanan rendah kalsium.

Secara purata, orang dewasa memerlukan dua gelas atau kira-kira 500ml susu setiap hari. Pengambilan ini juga bergantung kepada kumpulan umur, kesihatan dan corak pemakanan seseorang. Penting untuk kita mendapatkan makanan yang seimbang setiap kali kita makan, tetapi sebaik-baiknya dapatkan nasihat pakar atau doktor anda sekiranya anda kurang yakin dengan jumlah pengambilan susu yang sesuai untuk anda.

Anggapan 4: Susu berperisa lebih menggemukkan

Ada sesetengah daripada kita sukakan susu berperisa berbanding susu biasa. Ada juga lain-lain kebaikan apabila menambah ramuan buah-buahan ke dalam susu berperisa. Contohnya susu lemak rendah berperisa strawberi, di mana ia mempunyai tambahan khasiat strawberi iaitu antioksida dan tinggi vitamin C, serta kaya dengan sumber asid folik yang penting sewaktu mengandung.

Betapa baik sesuatu makanan kepada tubuh, apabila diambil dalam jumlah yang keterlaluan atau terlalu sedikit, ia menjadi tidak baik. Paling penting, mesti mendapatkannya secara sederhana dan memilih susu yang betul.

Jadi, mulakan gaya hidup sihat dengan minum tiga gelas susu seperti yang disarankan – lemak kurang, lemak rendah, tanpa lemak, tanpa laktosa, berperisa – setiap hari serta amalkan pemakanan yang sihat dan selalulah bersenam untuk mengekalkan kesihatan dan berat badan anda.

Amalkan Susu Mutiara Whitefully terbaik untuk kesihatan seisi keluarga.


Teknologi baru cegah strok

Posted: September 1, 2010 in Info Kesihatan
PAKCIK, ubat ini pakcik makan sebiji setiap hari. Jangan ambil lebih. Pastikan pakcik makan pada masa yang sama setiap hari. Jika terlupa, sebaik-baiknya terus makan apabila teringat.
“Jangan sekali-kali gandakan dos makan dua biji pula ya. Lagi satu, jangan lupa bulan depan datang semula ke sini untuk kita buat pemeriksaan darah.”

Itu antara pesanan yang sering diterima pesakit jantung yang bergantung sepenuhnya kepada pengambilan ubat jenis warfarin.
Warfarin adalah sejenis dadah pencair darah yang cukup berbahaya jika tersalah dos.

Penolong Ketua Jabatan Kardiologi Institut Jantung Negara (IJN), Dr. Razali Omar memberitahu, pesakit yang terambil dos yang salah boleh berhadapan dengan masalah pendarahan serius.
“Warfarin berfungsi mengurangkan risiko serangan strok iskemik, tetapi pada masa yang sama jika tersalah ambil akan mendedahkan pesakit kepada risiko strok pendarahan pula,” katanya.
Warfarin terkenal di kalangan pesakit warga emas yang mengalami gangguan fungsi jantung seperti pemfibrilan atrium (AF).

Walaupun mempunyai kesan sampingan, ia merupakan ubat paling berkesan untuk menghalang pembentukan darah beku yang berpunca daripada AF, sekali gus mengurangkan risiko serangan strok sehingga 67 peratus.

Tetapi dengan perkembangan teknologi, kini pesakit jantung mempunyai pilihan.
Penemuan teknologi baru yang dikenali Left Atrial Appendage Occluder (LAA Ocluder) merupakan khabar gembira buat pesakit komplikasi AF.
Mereka tidak perlu lagi bergantung kepada ubat pencair darah seperti warfarin LAA Ocluder lebih praktikal dan selamat untuk mengurangkan risiko serangan strok dan telah diperkenalkan oleh IJN baru-baru ini
Teknologi itu mula diperkenal dan dipraktik secara meluas di Amerika Syarikat (AS) dan negara-negara Eropah. Di rantau Asia, setakat ini hanya tiga negara sudah mengamalkannya iaitu Hong Kong, Singapura dan Malaysia.
“Komponen asasnya ialah alat Watchman yang boleh berkembang menjadi penutup. Alat itu akan dimasukkan ke dalam jantung pesakit untuk menyumbat pintu masuk ruang kosong yang dipanggil apendaj atrium kiri (LAA) yang terletak di atrium kiri jantung.
“Tujuan penyumbatan ini adalah untuk menghalang sebarang ketulan darah beku yang terbentuk di dalam LAA keluar dari situ. Pada masa yang sama, ia berfungsi menyekat darah dari luar masuk dan bertakung dalam LAA.

Adakah berlebihan berat badan dan kegemukan/obesiti menjadi masalah di kalangan remaja?

YA !!!

• Masalah berlebihan berat badan dan kegemukan semakin meningkat.
• Kajian menunjukkan bahawa 15% daripada kanak-kanak berusia 12 – 19 tahun mempunyai masalah berlebihan berat badan dan kegemukan.
• Masalah ini lebih tinggi di kalangan kanak-kanak daripada keluarga miskin.
• Berat badan berlebihan dikaitkan dengan risiko yang tinggi jika mengalami masalah perubatan seperti diabetes dan penyakit jantung yang boleh menyebabkan kematian awal.
Bagaimana anda tahu anda mempunyai berlebihan berat badan ?

Indeks Jisim Tubuh (BMI) ialah salah satu cara untuk mengira jumlah lemak dalam badan anda secara kasar. Cara pengiraan :

Tidak seperti nilai BMI dewasa, nilai BMI anda adalah berbeza mengikut umur dan jantina. Sila rujuk jadual BMI untuk masalah berlebihan berat badan atau kegemukan bagi umur 9-8 tahun mengikut jantina.

Untuk mengetahui samaada anda mengalami masalah berlebihan berat badan atau kegemukan. Contohnya : Jika anda adalah remaja lelaki berumur 14 tahun dan BMI anda adalah di antara 22.62 ke 27.63,anda adalah berlebihan berat badan.Jika BMI anda adalah lebih daripada 27.63,adalah adalah kegemukan.

Lihat jadual BMI-untuk-umur seperti di bawah
Bagaimana berlebihan berat badan atau kegemukan/obesiti boleh berlaku kepada anda?
Berat badan anda bertambah apabila anda makan banyak, lebih daripada apa yang boleh dibakar oleh badan anda. Kalori yang lebih ini akan disimpan sebagai lemak.
Berlebihan berat badan dan kegemukan/obesiti akibat daripada pengambilan kalori yang berlebihan tidak akan berlaku dalam beberapa hari atau minggu.Selalunya ia akan terkumpul dan tersimpan selama beberapa bulan dan tahun.
Faktor risiko termasuk :
• Sejarah keluarga anda.
• Masalah perubatan.
• Faktor psikologikal termasuk tekanan perasaan, kebimbangan dan kebosanan.
• Pengaruh budaya sosial dan sekeliling (tabiat makan anda).
• Faktor persekitaran yang menyumbang kepada cara hidup yang tidak aktif.
Bagaimana anda boleh mengesan masalah ini?
• Anda, kawan dan keluarga mungkin telah menyedari isu berat badan ini.
• Dapat dikesan apabila anda membuat pemeriksaan kesihatan ataupun saringan kesihatan.
• Apabila anda mendapatkan rawatan di klinik bagi masalah perubatan yang lain.
• Kebiasaanya anda kelihatan lebih besar dan lebih berat daripada rakan sebaya.
• Diagnosa anda disahkan melalui kriteria BMI-untuk-umur – Sila rujuk jadual BMI berat badan atau kegemukan bagi umur 9-18 tahun mengikut jantina.

Punca berlakunya berat badan berlebihan dan kegemukan/obesiti pada anda :

• Tabiat makan yang tidak sihat seperti makan berlebihan atau makan makanan yang mengandungi minyak dan karbohidrat yang tinggi
• Aktiviti fizikal yang rendah atau tidak bersenam
Apakah komplikasi masalah ini?
Berlebihan berat badan dan kegemukan/obesiti di kalangan remaja dikaitkan dengan :
• Masalah jantung seperti penyakit darah tinggi/hipertensi dan paras kolesterol yang tinggi.
• Penyakit Kencing Manis/Diabetes.
• Kesan psikologikal seperti kemurungan dan kurang keyakinan diri.
• Masalah pernafasan seperti asma serta masalah tidur.
• Komplikasi sendi dan tulang seperti osteoarthritis dan kesakitan tulang pinggul.
• Bertambah gemuk apabila umur meningkat.
Bagaimanakah cara untuk memastikan anda tidak mengalami masalah berlebihan berat badan?
1. Anda perlu mempraktikkan cara hidup sihat :
– Makan snek yang berkhasiat seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan makanan rendah lemak.
– Makan secara sederhana.
– Amalkan kehidupan yang aktif di rumah dan di sekolah dengan bersenam dan
berjalan lebih kerap.
– Hadkan waktu menonton TV dan video kepada tidak lebih daripada dua jam
sehari.

2. Anda perlu mengira BMI-untuk-umur anda dan diplot setiap tahun. Ini boleh dibuat sebagai pemeriksaan kesihatan tahunan anda.

3. Dapatkan nasihat Doktor atau Pakar Pemakanan/Pegawai Dietetik jika anda
mempunyai masalah berkaitan berat badan.

Apakah rawatan yang boleh diperolehi ?
Rawatan perlu dimulakan seawal yang mungkin. Ini termasuklah :
1. Pemakanan
– Beri perhatian kepada apa yang anda makan. Anda sepatutnya mengambil:
# Lima hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari.
# Bijirin penuh dengan pengambilan serat/fiber 20 gram atau lebih sehari (satu keping roti mil penuh mengandungi dua gram serat).
# = 30% kalori daripada lemak.
– Untuk mengurangkan berat badan :
# Anda mesti kurangkan jumlah makanan dan bilangan hidangan.
# Kurangkan makanan bergoreng. Lebih baik anda kukus atau bakar makanan anda.
# Kurangkan makan makanan berkarbohidrat (jenis nasi dan mee).
# Kawal pengambilan makanan musim perayaan dan ketika makan di luar.
# Kurangkan minuman bergas dan minuman manis.
# Baca label makanan terutama kandungan kalori.

Pakar Pemakanan atau Pegawai Dietetik boleh menolong anda dalam memberikan nasihat dan saranan makanan yang boleh di ambil.

2. Aktiviti fizikal

– Tingkatkan aktiviti harian seperti menaiki tangga, letakkan kereta (“parking”)
jauh dan bersenam semasa menonton TV.
– Anda perlu membuat aktiviti fizikal sekurang-kurangnya 10 minit lebih daripada apa yang anda selalu lakukan setiap hari dan tingkatkan secara beransur-ansur.
– Jika anda tidak boleh melakukan aktiviti fizikal disebabkan penyakit arthritis
dan kecederaan yang lain, sila dapatkan pemeriksaan dan rawatan spesifik.

Ahli terapi fizikal boleh membantu anda menyediakan jadual aktiviti khas untuk

menurunkan berat badan anda seterusnya mengekalkan berat badan, kesihatan dan kekuatan fizikal dalam jangka masa panjang.

3. Ubah tabiat anda.

– Kenalpasti masalah yang mengakibatkan kenaikan berat badan (seperti tekanan perasaan, makan ikut perasaan, bosan dan sebagainya).

– Letakkan matlamat untuk kurangkan pengambilan kalori dan tingkatkan aktiviti fizikal.
– Anda hanya perlu timbang berat badan sekali seminggu.
– Pantau jumlah dan jenis makanan dan minuman yang diambil dan fizikal aktiviti yang dapat dilakukan dalam tempoh yang ditetapkan.
– Dapatkan sokongan daripada keluarga dan kawan.
4. Ubat-ubatan
– Ubatan selalunya didapati tidak berkesan untuk menurunkan berat badan.
– Jika perlu, sila berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat.
5. Pembedahan

– Rawatan pembedahan akan dipertimbangkan di dalam kes-kes tertentu contohnya, BMI > 40 atau terdapatnya risiko untuk komplikasi yang teruk

seperti kematian awal, pembedahan gaster (perut) dan lain-lain.
– Rawatan khas adalah perlu jika mengalami komplikasi daripada penyakit
seperti diabetes dan hipertensi/darah tinggi.

Berapa lama seseorang perlu dirawat?

• Rawatan susulan yang berkala perlu untuk mereka yang mengalami kegemukan/obesiti dan dalam kebanyakan kes,rawatan ini mungkin untuk sepanjang hayat.

• Doktor anda akan memantau BMI anda dan merawat komplikasi anda.
Siapa yang boleh menyokong anda untuk mengurangkan berat badan?

Kejayaan anda bergantung kepada motivasi dan sokongan daripada :

• Ibubapa, ahli keluarga, guru dan rakan-rakan.
• Doktor, Pakar Pemakanan/Dietitian dan ahli profesional kesihatan yang lain.

Sila rujuk jadual BMI berat badan atau kegemukan bagi umur 9-18 tahun mengikut jantina.

[Terbukti dalam 7 hari pengunaan Slimme Coffee..Segala seperti tidak percaya..Alhamdulillah setelah mengamalkannya terbaik sekali dan sungguh menakjubkan..]

[Amalkan Susu Mutiara Whitefully setiap hari merupakan makanan tambahan kalsium tulang anda. Setiap sachet Susu Mutiara Whitefully mengandungi 800mg kalsium (84% kalsium) yang mudah diserap oleh sistem badan.
Adalah disarankan mengambil Susu Mutiara Whitefully sekali atau 2 kali sehari pada waktu pagi dan sebelum tidur. Mengamalkan pengambilan Susu Mutiara Whitefully sebelum tidur dapat mengurangkan kepekatan darah yang menghalang kekejangan otot pada waktu malam.]

Pengenalan
Osteoporosis adalah satu keadaan kehilangan tisu tulang, mengakibatkan tulang-tulang rapuh dan mudah patah.

Ia biasa berlaku di kalangan mereka yang meningkat usia dan golongan wanita berikutan menopaus, bila badan tidak lagi dapat menggantikan tisu-tisu tulang yang lama dengan tisu baru yang lebih sihat.

Apabila usia meningkat, anda juga akan mengalami kekurangan jumlah tisu-tisu tulang, menyebabkan tulang menipis. Tulang akan mudah jadi rapuh dan mudah patah, terutamanya tulang belakang, pergelangan tangan dan tulang pinggul.

Tulang adalah tisu hidup yang membaiki sendiri secara berterusan. Ia terdiri dari bahagian luar yang keras, mengandungi jaringan kolagen ( serat elastik yang kuat ) bahan mineral salur darah dan sum-sum tulang. Tulang yang sihat biasanya amat padat dan ruangan di antara tulang adalah kecil. Dalam kes osteoporosis, ruangan adalah besar, menjadikan tulang lemah dan kurang elastik.

Tulang yang dibaiki dan diperteguhkan dengan pelbagai zat protien dan mineral yang diserap dari saluran darah. Ini termasuk kalsium , fosporus, protien dan juga asid amino . Hormon pertumbuhan dan hormon seks mengawal jumlah mendapan bahan mineral dalam tulang. Perubahan pada paras hormon boleh memberi kesan ke atas kekuatan tulang. Sebagai contoh, hormon estrogen bagi wanita boleh mencegah osteoporosis. Selepas menopos, paras estrogen menurun, menyebabkan tulang menipis dengan cepat. Osteoporosis lebih kerap berlaku dan boleh menjadi lebih teruk.

Tanda dan Gejala

Osteoporosis mengambil masa beberapa tahun untuk berkembang. Gejala pada mulanya tidak begitu ketara pada peringkat awal dan boleh mengambil beberapa bulan dan tahun untuk muncul. Tanda osteoporosis termasuklah sakit sendi, sukar untuk berdiri lurus atau duduk atau kepatahan tulang tanpa hentaman atau hentakan.

Apabila tulang menjadi nipis (rendah dalam jisim tulang) , perpecahan tulang pergelangan tangan, tulang pinggul atau tulang spinal (vertebra) lebih senang patah. Batuk atau bersin mungkin menyebabkan patah tulang dada (rib) atau berpotensi untuk tulang belakang reput.

Kepatahan tulang dalam usia lanjut boleh menjadi serius, kerana tulang tidak boleh membaiki diri sendiri dengan berkesan. Ini boleh menyebabkan kepada artritis dan mungkin menyebabkan kecacatan; bagi setengah warga usia emas mereka tidak boleh hidup berikut kecederaan. Sesetengah warga emas tidak boleh hidup berdikari jika mengalami kecederaan.

Bongkok yang biasa berlaku di kalangan warga usia emas adalah satu gejala osteoporosis. Ia berlaku apabila tulang vertebra patah ( atau pecah ) membuatkan susah untuk menyokong berat badan.

Sebab-Sebab

Tulang tebal dan kuat semasa remaja. Pada sekitar umur 35 tahun, lebih banyak tisu tulang yang hilang daripada yang diganti. Ini menyebabkan tulang menjadi nipis dan lemah. Orang yang kerap melakukan senaman semasa muda, dan masih aktif semasa berumur, kurang risiko mendapat osteoporosis, kerana tulang masih kuat. Ada beberapa faktor yang boleh meningkatkan risiko anda mendapat osteoporosis:

Wanita berisiko lebih tinggi mendapat osteoporosis berbanding lelaki. Ini disebabkan penurunan hormon oestrogen selepas menopos. Wanita berisiko tinggi apabila :

• Mengalami menopos awal sebelum umur 45 tahun.
• Menjalani pembedahan histerektomi (pembuangan organ rahim) sebelum berusia 45 tahun , terutama jika ovari dibuang sekali.
• Tidak datang haid dalam jangkamasa lama ( lebih dari 6 bulan) disebabkan senaman berlebihan atau makan berlebihan.

Hormon lelaki , iaitu testosterone juga menolong menjadikan tulang sihat. Lelaki menghasilkan hormon secara berterusan walaupun usia lanjut, tetapi berisiko mendapat osteoporosis jika paras hormon rendah.

Penyakit hormon-penghasilan kelenjar boleh menyebabkan osteoporosis. Hormon wanita , estrogen , dan hormon lelaki, testosteron adalah penting untuk menjadikan tulang kuat, dengan memproseskan mineral seperti kalsium. Osteoporosis boleh tercetus oleh penyakit melibatkan hormon, termasuk :

• Hipertiroidism (kelenjar tiroid yang sangat aktif).
• Gangguan kelejar adrenal. Dalam Sindrom Cushing, penghasilan berlebihan kortisol (hormon yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal) menyebabkan osteoporosis.
• Kurang pengeluaran hormon seks ( estrogen dan testosteron).
• Gangguan di kelenjar pituitari dan,
• Kencing manis.

Fakta-fakta lain yang akan meningkatkan risiko mendapat osteoporosis termasuk:

• Sejarah osteoporosis di kalangan keluarga yang terdekat (ibu bapa).
• Tidak aktif dalam jangkamasa lama seperti rehat di atas katil.
• Kerap mengambil minuman keras dan merokok.
• Gangguan penyerapan seperti ‘ Coeliac disease’ (penyakit seliak) dan Crohn’s disease (penyakit crohn).
• Penggunaan ubat berdos tinggi bagi rawatan korti kosteroid bagi tempoh yang lama (selalunya digunakan bagi rawatan arthritis dan asma) boleh memberi kesan kepada kekuatan tulang.
• Paras rendah vitamin D.
• Jisim badan yang sangat rendah (contoh, berat badan yang kurang atau mempunyai tulang yang menipis akibat kecelaruan gaya pemakanan)

Diagnosa

Osteoporosis selalunya tidak didiagnosakan sehinggalah tulang lemah dan menyebabkan tulang patah. Sinaran x tidak boleh memberi ukuran jisim tulang yang betul, tetapi boleh mengenalpasti kepatahan tulang belakang. Kepadatan tulang dapat dilihat melalui scan,dipanggil ‘ dual energy X-ray absorptiometry (DEXA) scan’, digunakan untuk mengukur kepadatan tulang dan dapat membandingkannya dengan yang normal. Ujian ini menyukat/mengukur kekuatan tulang serta risiko kepatahan.

Komplikasi

Osteoporosis menyebabkan kurang ketinggian badan, akibat kepatahan tulang belakang (spinal ). Ini bermakna tulang belakang tidak lagi mampu untuk menyokong berat badan, dan menyebabkan bentuk badan yang sedikit membongkok . Kebiasaannya kemalangan kecil boleh menyebabkan patah atau rentak di pergelangan tangan , lengan, leher atau tulang pinggul.

Sesetengah orang menjadi tidak berupaya kesan daripada tulang yang lemah. Penggantian semula tulang pinggul selalunya diperlukan sekiranya ia patah, dan ini akan menyebabkan pesakit tidak mampu berjalan sendiri. Walaupun osteoporosis tidak memendekkan jangka hayat manusia, ketidakupayaan bergerak sendiri menjadi sebab utama kemasukan ke rumah penjagaan.

Rawatan

Ada beberapa rawatan yang disediakan untuk osteoporosis:

• Terapi gantian hormon (Hormone Replacement Therapy) terapi ini membantu wanita yang bakal menopos dengan mengekalkan keupayaan tulang dan mengurangkan kepatahan tulang sepanjang rawatan. Walau bagaimapun pun HRT tidak selalu disyorkan sebagai rawatan pertama osteoporosis kerana mampu meningkatkan risiko mendapat strok, sakit jantung dan juga kanser payu dara. Anda perlu berbincang dengan doktor mengenai kebaikan dan risiko HRT.
• Rawatan testosteron sangat berguna kepada lelaki yang dikaitkan dengan oateoporosis kesan daripada kekurangan penghasilan hormon seks lelaki.
• Bisfosfohat ubatan bukan hormone mengekalkan keupayaan tulang dan mengurangkan kadar kepatahan. Kadar sel osteoklas pecah akan direndahkan
manakala proses penghasilan akan meningkat.
• Bisfosfonat ubatan bukan hormone mengekalkan keupayaan tulang dan mengurangkan kadar kepatahan. Kadar sel osteoklas akan direndahkan bagi
mengurangkan kerapuhan tulang manakala proses penghasilan akan meningkat.
• Kalsitonin adalah hormon yang dihasilkan dari kelenjar tiroid menghalang sel yang memecahkan tulang.
• Kalsium dan vitamin D tambahan amat berguna untuk lelaki dan wanita bagi
mengelakkan risiko kepatahan tulang pinggul. Mengambil kalsium yang cukup dalam pemakanan semasa muda sangatlah penting bagi mengurangkan risiko terutama wanita. Anda perlu 1000mg kalsium setiap hari bersamaan dengan segelas susu. Sekiranya anda tidak mendapat kalsium yang cukup dalam pemakanan harian tanyalah doktor anda untuk mendapatkan nasihat pengambilan supplemen kalsium.
• Selective Estrogen Receptor Modulators (SERMs) adalah ubatan yang mempunyai kesan yang sama terhadap keupayaan tulang dan mengurangkan risiko kepatahan terutama tulang belakang.

Pencegahan

Gen anda menentukan potensi ketinggian dan kekuatan rangka anda. Walau bagaimana pun, amalan cara hidup yang sihat, seperti pemakanan dan senaman boleh mempengaruhi kesihatan tulang anda. Mengamalkan cara hidup sihat melambatkan berlakunya kejadian osteoporosis dan tulang lambat menjadi rapuh. Senaman yang berkala amat diperlukan. Cuba lakukan senaman sekurang-kurangnya 30 minit 3 kali seminggu.

Dua jenis senaman yang penting untuk mengukuhkan kepadatan tulang bagi mencegah osteoporosis – senaman menggunakan pemberat dan senaman yang berterusan. Senaman penampung berat adalah senaman melibatkan kaki yang ditampung oleh berat badan sendiri.
Bagi remaja senaman lompat tinggi menggunakan pemberat adalah sesuai. Jogging, lompat tali (skipping), menari aerobik dan melompat atas dan bawah ( up and down ) baik untuk kekuatan tulang.

Bagi mereka yang berusia , senaman ringan dan selamat, seperti berjalan , main tenis , berenang amat berguna tapi bukan senaman yang menggunakan pemberat. Untuk orang yang lebih tua , senaman menggunakan pemberat yang sederhana perlu bersesuaian dan selamat, seperti berjalan perlahan, kelas mengekalkan kecergasan , menaiki tangga 10 kali sehari, permainan tenis yang sederhana.

Berenang dan berbasikal bukanlah aktiviti senaman penampung berat. Senaman ketahanan adalah penggunaan kekuatan otot. Tarikan tendon pada tulang mampu meningkatkan kekuatan tulang. Sebagai contoh , tekan tubi, angkat berat atau menggunakan peralatan berat di gimnasium. Juga termasuk senaman mudah seperti mengangkat tin mengandungi makanan yang membantu menguatkan tulang di pergelangan tangan.

Amalan cara hidup yang boleh membantu mencegah osteoporosis termasuk:

• berhenti merokok -menghisap rokok berkaitan dengan peningkatan risiko
osteoporosis.
• hadkan jumlah pengambilan minuman alkohol. Disyorkan had 21 unit seminggu untuk lelaki dan 14 unit untuk wanita.

Mereka yang berusia dengan tulang yang rapuh boleh melakukan sesuatu bagi mengurangkan risiko tulang retak atau patah. Satu tindakan yang baik untuk memeriksa dan mengenalpasti perkara yang mendedahkan anda kepada bahaya seperti lingkaran wayar . Pastikan anda sentiasa memeriksa tahap penglihatan dan pendengaran. Sesetengah warga emas memakai pelindung khas pada pinggul untuk mengelakkan kecederaan semasa jatuh.

Kumpulan Sokongan

Persatuan Menopos Malaysia

Persatuan Ortopedik Malaysia

Persatuan Osteoporosis Malaysia

Semakan Akhir : 22 April 2008